修真者若想淬炼体魄，需收集足够灵石与材料，前往淬体池进行淬体，以此增强肉体强度。体质提升后可加快修行速度，获得多项修炼增益。但须注意，淬体等级不可超越当前肉身承受极限，否则可能导致身体崩裂，引发致命后果，务必循序渐进，稳妥提升。

刚突破大境界的修真者通常实力略逊于同阶修士。此时若灵石充裕，可购置丹药、心法来强化基础属性，使战力匹配当前境界。还可消耗灵石培育合适资质的道童辅助修行。待根基稳固、各项条件成熟后，再系统修炼提升修为，稳步冲击更高层次的境界，实现真正意义上的进阶突破。

修真者淬体需与自身境界相符，大乘期可将体魄强化至银骨一重，洞真与散仙则能修炼至金身层次。相比单纯提升境界，淬体对修炼速度的增益更为显著。当达到相应修为且灵石充裕时，优先淬炼体魄，可大幅加快修行进程，为后续突破奠定坚实基础。