英雄联盟选手加西亚卸载短视频平台后专注力与竞技状态显著提升

英雄联盟职业选手大卫·马丁内斯·加西亚近日表示，自停止使用短视频平台以来，他在比赛中的专注力与整体竞技状态明显提升。

在一次访谈中，加西亚分享了自己主动卸载短视频应用的过程，并谈到心理支持团队在其决策中所起的关键作用。

上个赛季，他频繁使用短视频平台，日均耗费大量时间。经过与心理医生及表现教练的深入沟通，他意识到这种习惯正在干扰注意力分配与神经系统的稳定调节。随后，他系统学习了多巴胺相关知识，通过收听专业播客等方式增强自我认知。他坦言，一旦明确目标，执行起来便相对顺利。

他强调，这一调整并非一蹴而就。改变已形成的神经反应模式需要持续投入与日常觉察，过程充满挑战。作为成长于数字媒介高度渗透环境中的一代人，切断与这些平台的惯性联结尤为不易。而有意识地管理多巴胺刺激强度，确实带来了积极变化——情绪更平稳、反应更清晰、临场判断更果断。但他也提醒，这种改善需要长期维系，稍有松懈，旧有模式便可能卷土重来。